Besserer Schlaf, weniger Stress, mehr Fokus – dabei hilft die Meditations-App Balloon.
Die Digital Health App bietet eine breite Auswahl an evidenzbasierten Audio-Einheiten, die das Leben der Nutzenden leichter machen. Zusammen mit führenden Achtsamkeitsexperten, insb. Dr. Boris Bornemann, werden wissenschaftlich fundiertes Wissen und praktische Methoden auf Abruf zur Verfügung gestellt. Als individueller Wegbegleiter in der Hosentasche enthält die Audio-Bibliothek Einzelübungen und Kurse, sowie Inspirationen, Podcast-Folgen und praktische Impulse, und unterstützt so die Bildung von gesunden Gewohnheiten.
Zusätzlich enthält die App zertifizierte Präventionskurse, die durch die gesetzlichen Krankenkassen garantiert erstattet werden. Ausgewählte Krankenkassen bieten in gesonderter direkter Kooperation ihren Versicherten den Kurs auch ohne Vorauszahlung an: www.balloonapp.de/krankenkassen 

Die Kurse und Übungen basieren auf Erkenntnissen, die Dr. Boris Bornemann aus der Meditationsforschung einbringt. Bornemann wies in seiner Doktorarbeit die positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist nach und war an der Konzeption der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zum Thema Meditation am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften beteiligt. In 2023 wurde zu Stressreduktion durch Achtsamkeit eine Wirksamkeitsstudie durchgeführt, in der eine deutliche Stressreduktion bei den Teilnehmenden sowie große positive Effekte auf Lebenszufriedenheit und körperliches Wohlbefinden nachgewiesen wurden.

Gründungsjahr: 2018

Erscheinungsweise: Monatsabo / Jahresabo / Einmalzahlung (unbegrenzter Zugang)


Weiterführende Links:

https://www.balloonapp.de

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